春节事后美腿玉足，穿着紧了？体重秤上的数字让你不敢直视？别蹙悚！好多东说念主一看到我方胖了，第一响应即是节食，但这不竭会让你越减越胖！
中医认真体质难得，减肥的关节不是一味少吃，而是让体魄收复平时间谢，休养脾胃，洞开气血，让脂肪我方“溜走”！今天，蓝豆豆养分师就给民众共享6款中医 “体质减脂茶”，让你无谓饿肚子，也能大意掉秤！图片美腿玉足
1️⃣ 痰湿型肥壮：陈皮荷叶茶 🍵（相宜：易水肿、体寒湿重、舌苔厚腻的东说念主）🔹 症状进展：晨起易浮肿、体魄千里重、容易犯困、食欲悲怆、肚子松垮无力。🔹 茶方搭配：陈皮5克 + 干荷叶6克
图片
🔹 作念法：✅ 先将陈皮、荷叶洗净，放入杯中，加入滚水焖泡20分钟即可。🔹 功效：化痰祛湿，促进吐旧容新，让体魄不再“泡”在水里！2️⃣ 干冷型肥壮：冬瓜皮荷叶茶 🍵（相宜：肚子胀、油脂分泌郁勃、易长痘的东说念主）🔹 症状进展：小腹卓著、脸上容易出油、语气重、便秘、长痘。🔹 茶方搭配：干冬瓜皮12克 + 干荷叶6克
图片
🔹 作念法：✅ 将冬瓜皮和荷叶洗净，倒入滚水中焖泡20分钟即可。🔹 功效：清热利湿、消肿排毒，减少体内“干冷堆积”，让脂肪没场所藏！
3️⃣ 痰瘀型肥壮：山楂陈皮荷叶茶 🍵（相宜：大肚子、胃胀、消化不良的东说念主）🔹 症状进展：吃少许就胀、容易积食、胃口差、小肚腩昭彰。🔹 茶方搭配：荷叶5克 + 生山楂5克 + 陈皮5克
图片
🔹 作念法：✅ 材料洗净后倒入滚水，焖泡30分钟。🔹 功效：化痰化瘀、消脂刮油，帮你清算肠说念，洞开消化！
4️⃣ 痰热型肥壮：陈皮荷菊茶 🍵（相宜：神采偏红、易上火、惊愕失眠的东说念主）🔹 症状进展：爱发性格、舌头偏红、睡觉不好、爱吃重口味食品。🔹 茶方搭配：干荷叶6克 + 菊花3朵 + 陈皮5克图片
韩国伦理电影🔹 作念法：✅ 通盘食材洗净，焖泡20分钟即可饮用。🔹 功效：清热化痰、祛湿降火，让体魄内的“火气”降下来，减少脂肪囤积！
5️⃣ 气虚型肥壮：黄芪茯苓水 🍵（相宜：看成冰凉、容易疲倦、气色差的东说念主）🔹 症状进展：精神差、代谢慢、吃得未几但也曾胖、下肢水肿。🔹 茶方搭配：黄芪10克 + 茯苓5克图片
🔹 作念法：✅ 先用大火煮开，再转小火煮30分钟，温热饮用。🔹 功效：补气祛湿，增强体能，让体魄“动”起来，燃烧更多脂肪！
6️⃣ 气滞血瘀型肥壮：柠檬胡椒茶 🍵（相宜：月事不调、气血不畅、容易胀气的东说念主）🔹 症状进展：热沈低垂、腹胀、经期不限定、体魄容易浮肿。🔹 茶方搭配：柠檬1个 + 胡椒粉2克 + 红糖适量图片
🔹 作念法：✅ 柠檬洗净后，一半挤汁，一半切片，加胡椒粉和红糖，温水冲泡即可。🔹 功效：理气活血、排斥胀气，促进血液轮回，改善吐旧容新！
🍽 中医减肥一日三餐食谱餐单！——点图片可放大👇图片
图片
图片
🌟 追溯：减肥，不是少吃，而是难多礼质！每个东说念主的肥壮类型齐不同，找到相宜我方的减脂治安，才气着实瘦得快、瘦得健康！中医认真“因东说念主而异”，要是你的体重一直掉不下去，不妨试试这些茶方，从根源上难得代谢，让体魄我方“燃烧”富足脂肪！
✨21天休养体质，你会发现体重竟然运行往下掉！✨
民众好，我是蓝豆豆，别称专注于养分和体质难得的养分师和健康责罚师，奋勉于于通过个性化的饮食和生存方法改善匡助民众已毕健康减脂。我从事肥壮及养分责罚使命已有多年，积存了丰富的告诫，匡助了许多一又友顺利难多礼质、健康减重。图片
要是你也在为体重问题困扰，不妨与我共享你的情况，我会左证你的个东说念主体质与生存习尚，帮你辨证难得，助你已毕健康主见。感谢一又友们的撑捏点赞、在看、转发撑捏我呀图片
本站仅提供存储做事，通盘本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。