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频频便秘对躯壳伤害很大，它会使肠说念中含有宿便。宿便永久淤积在咱们肠说念中不明，导致躯壳好多的毒素存在肠说念中。好多东说念主会以为这个问题不大，但其实毒素在躯壳会让东说念主产生多样疾病，宿便会引起肛肠疾患，如直肠炎肛裂北条麻妃作品，痔疮等。其次还会诱发心脑血管疾病。如心绞痛，心肌梗死脑出血，中风暴毙等有逐年增加的趋势。宿便中的毒素被肠说念反复经受，会导致女性面色黯淡无光，皮肤粗糙，痤疮、腹胀、腹痛、口臭、痛经，月信不调，状貌飘动等。那么平素糊口中应该怎样排宿便？